从海西到大理：七日深度游全攻略

从海西出发前往大理，建议选择飞机或高铁作为主要交通方式。若乘飞机，可先抵达昆明长水机场，再转乘高铁至大理站，全程约需5-6小时；若偏好铁路，可从海西乘高铁直达昆明，转车至大理，总时长约7-8小时。提前预订机票或车票可节省费用。

行程规划

• 第一天：抵达大理，入住古城
  下午到达大理后，建议入住大理古城附近客栈，感受白族建筑风格。傍晚漫步人民路或洋人街，品尝烤乳扇、酸辣鱼等当地小吃。
• 第二天：大理古城文化探索
  上午参观崇圣寺三塔，下午游览古城文庙与武庙，晚上可观看白族传统歌舞表演。
• 第三天：洱海西线骑行
  租用自行车或电动车，从龙龛码头出发，沿环海西路骑行，途经才村、喜洲古镇（体验扎染工艺），终点至海舌生态公园。
• 第四天：苍山自然之旅
  乘感通索道上苍山，游览清碧溪、玉带云游路，下午前往寂照庵欣赏多肉植物景观。
• 第五天：洱海东线自驾
  租车沿环海东路行驶，打卡双廊古镇、挖色镇与小普陀，傍晚在鹿卧山观赏洱海日落。
• 第六天：深度文化体验
  前往周城参观白族民居，学习制作三道茶；下午探访沙溪古镇（距大理2小时车程），感受茶马古道遗风。
• 第七天：休闲返程
  上午购买鲜花饼、普洱茶等特产，午后根据航班或车次安排返程。

实用贴士

• 住宿推荐：大理古城适合夜生活爱好者，双廊或喜洲适合追求静谧的游客。
• 美食清单：必尝饵丝、漾濞卷粉、白族三道茶，古城内的复兴路聚集多家老字号。
• 注意事项：大理日照强，需备防晒用品；雨季出行携带雨具；尊重当地宗教习俗，勿随意拍摄寺庙内部。

这份规划兼顾自然景观与文化体验，可根据个人时间灵活调整行程，愿你在苍山洱海间收获一段诗意旅途。